Kinderen zijn risicogroepen voor een tekort aan vitamines. Daarmee zijn kinderen ook een risicogroep voor een tekort aan vitamine d. Een tekort aan vitamine d kan op lange termijn desastreuze gevolgen hebben. Het is daarom erg belangrijk om genoeg van deze vitamine binnen te krijgen. Het is soms erg lastig om genoeg vitamine d binnen te krijgen. De vitamine kan je op twee manieren binnenkrijgen. De makkelijkste manier is door het eten van vette vis of margarine. De moeilijkere manier is door elke dag minimaal een half uur in de zon te zijn. Het eten van vette vis en margarine is alleen niet genoeg om de vitamine binnen te krijgen. Met margarine en vette vis krijg je alleen de ene variant van de vitamine binnen. De andere variant krijg je uitsluitend binnen door regelmatig in de zon te zijn.

Zeker voor kleine kinderen is belangrijk om genoeg van de vitamine binnen te krijgen, want kleine kinderen hebben de vitamine niet alleen nodig om gezond te blijven, maar hebben de vitamine ook nodig om goed te kunnen ontwikkelen. Het is dus heel belangrijk voor kleine kinderen om genoeg van de vitamine binnen te krijgen.

Echter kunnen kinderen er niet op letten dat ze genoeg vitamines binnen krijgen, dit moeten de ouders daarom voor hun kinderen doen. Kleine kinderen hebben geen idee wat goed voor ze is, daarom moeten ouders deze taak voor hun kinderen op zich nemen.

Om te zorgen dat kinderen genoeg vitamine d binnen krijgen moeten ouders ervoor zorgen dat hun kinderen vanzelf naar buiten willen. Kinderen gaan alleen naar buiten als het buiten leuk is. Oudere kunnen het buiten leuk maken door trampolines. Door het kopen van ingraaf trampolines kan de tuin voor kinderen een stuk leuker worden. Kinderen zullen daardoor sneller naar buiten gaan en zullen zich dan ook beter ontwikkelen.